Como vias o teu corpo antes da maternidade? O que mudou depois da gravidez? Não te reconheces no espelho após as transformações trazidas pela gestação?

É um sentimento comum entre as mulheres no pós-parto. Nem sempre é fácil aceitar as marcas que podem surgir após a gravidez e isso nada tem a ver com o amor inigualavel que se sente pelo bebé.

É essencial valorizares quem te tornaste após o parto. Gerar, abrigar por nove meses e dar à luz uma criança não é uma tarefa simples! A gravidez é um período transformador e cheio de mudanças: ao mesmo tempo em que a tua mente se prepara para a chegada de um bebé, o corpo também passa por diversas adaptações – as mamas crescem, a barriga estica e a anca fica mais larga…

Durante a gravidez habitualmente sentimo-nos lindas, poderosas e resplandecentes – o estado de graça – depois do bebé nascer ao olhar para o espelho muitas mães sentem-se incomodadas com o que veem. O facto de uma mulher não apreciar o seu novo corpo nunca deverá ser visto como algo fútil… O corpo da mulher passa por diversas transformações durante a gravidez e depois dela, e a aceitaçao do seu novo EU torna-se imprescindivel!A longo prazo, os sentimentos negativos podem mesmo levar a um desgaste na auto-estima da mulher, impactar negativamente a relação amorosa e eventualmente até o vinculo afectivo entre mãe e filho.

a mulher pode sentir que não consegue retomar o corpo porque não é capaz e isso destroi sua autoestima, levando a angústia e sentimentos de culpa.

Existe uma pressão gigante sobre a mulher, também neste sentido, que pode diminuir drasticamente a sua autoestima. Ver na comunicaçao social que uma atriz ou cantora famosa perdeu dezenas de quilos poucas semanas depois do parto contribui para este desafio de manter a auto-estima após a mudança da imagem corporal.

Algumas mães podem inclusivamente sentir que está a ser cobrado pela familia/sociedade que tenham o mesmo resultado. Por outro lado a mulher pode sentir que não consegue retomar o corpo porque não é capaz e isso destroi sua autoestima, levando a angústia e sentimentos de culpa.

Nos primeiros meses, um dos desafios é o tempo disponivel nomeadamente para a mulher cuidar de si. O foco está centrado nos cuidados ao bebé o que é perfeitamente compreensível, mas o ideal é que a mulher vá, aos poucos, retomando as atividades que lhe dão prazer e que a façam sentir-se melhor consigo mesma…ir ao ginásio, ao cabeleireiro, receber uma massagem…Faz o que quiseres que te faça sentir bem!Mima-te! É bom e saudável e vais ver que ficas até com energia redobrada para mimares o teu bebé e o teu companheiro!

Quanto mais te cuidares e melhor te sentires mais predisposição terás também para a sexualidade…mas disso falaremos num outro artigo…