Os segredos do pós parto que as mulheres escondem 

É normal ocorrerem  sentimentos confusos numa altura em que deveria ser um dos momentos mais felizes da nossa vida?

Será que engravidar foi uma decisão acertada?

Estes pensamentos surgem na cabeça de quase todas as mulheres, independentemente de terem engravidado de forma inesperada ou de terem estado anos a planear a melhor altura para ter um bebé!

O pós parto é um momento de adaptação para mãe/pai e bebé em que ocorrem mudanças significativas às quais se somam hormonas descontroladas e privação de sono.

Apesar de serem pensamentos frequentes as mulheres não se permitem verbaliza-los! Seja por medo do julgamento externo ou por não conseguirem perceber muito bem de onde vem esse pensamento. Por outro lado verbalizá-lo torna-o mais real e isso pode ser muito desafiante para a mulher, especialmente em determinados tipos de personalidade.

Ficar calada perante estes sentimentos pode ser prejudicial não só para a mulher como pode arrastar outras mulheres para esse padrão de expectativa de pós parto perfeito onde só se sente amor e outros sentimentos fofinhos.

A boa notícia, além de que não estás sozinha, é que esses sentimentos vão passar! 

Primeiro que tudo quero dizer-te 4 coisas extremamente importantes:

– Existe um fenómeno chamado blues pós parto que é normal, em que as mulheres sentem vontade de chorar sem razão aparente, sentimentos confusos, sensação de que não vão ser capazes de lidar com os desafios. Um turbilhão de receios e inseguranças acentuados pelas alterações hormonais e que não se prolonga no tempo.

– Não é o teu coração que te está a dizer que não gostas do teu filho! São vários factpores entre eles as hormonas e a falta de um período de sono seguido e tranquilo.

– Vais sentir que esses sentimentos vão desaparecendo à medida que te vais ajustando ao teu bebé, criando rotinas e sentindo-te mais segura em relação a esta nova realidade de ser mãe.

– Se sentires que não estás a conseguir lidar com esses pensamentos ou que esta situação se está a prolongar no tempo tens sempre um profissional de saúde que possa ajudar-te! Procura essa ajuda!

Alguns dos pensamentos/sentimentos mais comuns nas mulheres no pós parto

Porque é que eu engravidei? Nunca mais vou ter a vida que tinha!

Ainda bem que engravidaste! E ainda bem que a tua vida nunca mais vai ser a mesma porque vai ser muito melhor daqui para a frente! Tem calma e trata-te com carinho! Tu vais ser capaz de lidar com todos os desafios!Tudo parece louco e diferente ainda assim vais começar a amar toda essa loucura e diferença! E quando menos esperares já tens um adolescente que quer voar pelas suas asas e vais sentir saudades destes momentos…

Toda a gente dá opiniões, devo ser mesmo má mãe!

Quando a grávida começa a ter barriga começam a surgir de todo o lado pessoas com opiniões sobre tudo e a quererem falar sobre as suas experiências (especialmente negativas) e a forma como são boas mães. Não te preocupes, isso muitas vezes tem a ver com a necessidade de validação externa dessas pessoas, não tem a ver contigo. Filtra! Ouve apenas o que achares que te vai ajudar e valida com quem tu sentires que te pode realmente ajudar! Nem sempre as pessoas que querem muito ajudar-te são as pessoas que realmente o fazem, podem inclusivie dar-te informações erradas sem saberem que o estão a fazer. Acredita em ti e na tua capacidade de seres mãe porque és a melhor mãe que o teu bebé poderia ter! Ninguem faria um melhor trabalho do que tu!!

Não consigo fazer com que ele páre de chorar! Será normal ele chorar tanto?

Imagina que te tinham tirado deste planeta e que te levavam para outro, em que não tinhas a mesma temperatura, humidade, luminosidade, barulho e que não sabias comunicar com quem lá vivia! Ias chorar! Ias chorar muito porque tudo te assustava! E ias chorar porque tinhas fome, frio, calor, sono, fralda suja, porque estavas aborrecida…se entretanto aparecesse a única pessoa que tu conhecias que era aquela que te tinha levado para lá tu ias querer estar onde? Nos braços dela, onde te sentias segura…O teu bebé sente-se assim depois de nascer e tu e o teu companheiro são o porto seguro do vosso bebé…

Num outro artigo vou falar-te sobre a mama e o quanto ela é mais do que simples alimento…

Por outro lado eles reagem à forma como nós agimos também. Lembro-me perfeitamente de a determinada altura a minha filha começava a chorar e eu começava a chorar também! Eu sentia-me tão frustrada por noutras vezes não ter conseguido acalma-la que acabava por antecipar esta situação sempre que ela começava a chorar. Assim que mudei essa minha forma de estar notei diferenças abismais!

Mais uma vez se sentires que está a ser algo que se prolonga no tempo ou com o qual não estás a conseguir lidar apresenta a um profissional de saúde as tuas dúvidas.

Será que era suposto amar mais? Não sei se amo o meu filho como as pessoas descrevem!

Será que isto é um amor incondicional e incomparável? Fica tranquila, é um amor tão diferente e tão especial que não tem medida e muito provavelmente vai melhorar ainda mais! É normal sentires que o amor vai crescendo, acontece com muitas pessoas e tem a ver com a transiçao para a maternidade que não ocorre de uma vez mas de forma gradual. É também normal principalmente nos primeiros dias sentires um certo “ciume” da atençao que dão ao bebé e que já não te dão a ti, afinal ainda no dia anterior a ele ter nascido todas as pessoas te davam atençao e queriam saber das tuas necessidades e de repente todas se focam no bebé e tu passas a estar em segundo plano.

Existe sempre alguém que te vai perguntar “E tu como te sentes, o que precisas?”. Pode ser a tua mãe, o teu marido ou então aquela amiga que passou recentemente pela experiencia de ser mãe e que também sentiu o mesmo…pode é não ter tido a coragem de o assumir na altura…Se não perguntarem fala sobre isso com aquela pessoa que sabes que te vai compreender e dar-te um pouquinho de colo, afinal a mãe também precisa de colo…

Não vou ser capaz!!

Podes pensar que estou a ser simpática mas acredita que vais dar conta do recado!! Imagina um jogo de computador, nunca começas pelo nível 100, começas pelo nível  1 e se alguem te mostrar o nível 100 pensas que nunca vais conseguir lá chegar!! Ser mãe é mais ou menos assim , os desafios vão aparecendo, alguns níveis têm mais outros menos dificuldades, mas à medida que vais aprendendo as formas de contornar esses desafios vais conseguindo evoluir de uma forma fantástica e com uma enorme sensação de realização e plenitude.

Tudo vale a pena quando temos o nosso bebé nos braços. Com este artigo não quis mostrar o lado negro de ser mãe mas essencialmente que te preparasses para que tudo passe da melhor forma para ti e a tua familia!

Ser mãe é dos processos mais complexos de desenvolvimento pessoal/emocional. É exigente,  não existem regras perfeitas nem receitas milagrosas. Essencialmente precisamos de sentir que continuamos a ser a mesma mulher mas que agora é também mãe! Precisamos de ter um equilíibrio entre o nosso papel de mãe e o nosso amor por nós próprias. Sem nos negligenciarmos e acima de tudo sem nos recriminarmos!

Defendo que temos de tratar-nos com compreensão e amor como faríamos com a nossa melhor amiga na mesma situação e por isso o meu caminho no Coaching e no Desenvolvimento Pessoal! Colocarmo-nos em primeiro lugar não é egoismo, é sim a forma de estarmos plenas e conseguirmos dar o melhor de nós por nós, pelo nosso filho e pela nossa familia.

Podes até ter alturas em que sentes que não tens força, paciência ou capacidade de lidar com tudo o que está a acontecer! Cuidar de uma criança é das tarefas mais difíceis de sempre mas também mais maravilhosa! É absolutamente natural que te sintas cansada! Ainda assim vais ver que consegues sempre dar o teu melhor!!

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