7 dicas para renasceres como mulher poderosa!

Durante a gravidez, ou mesmo antes disso, criaste naturalmente expectativas sobre como irias sentir-te após o nascimento do bebé. Procuraste toda a informaçao disponivel para seres a melhor mãe, devoraste livros sobre maternidade/pediatria e parentalidade positiva, perguntaste a amigas e observaste como agiam com os seus bebés. Sonhaste que te sentirias segura, autonoma desde o primeiro momento, que o teu bebé iria ser tranquilo e irias saber responder a todas as suas necessidades.

Entretanto o bebé nasceu, e com ele as nelhores sensações do mundo, o estado de amor incondicional que é indisicritivel e também as sensações mais dificeis…E a mulher independentente, forte, que ultrapassa tudo começou a sentir-se diferente…começaste a sentir-te frágil, que não estás a dar conta do recado. Olhas para ti e vês que te estás a colocar sistematicamente em último lugar e também, ironicamente, a sentires-te mal por pensares isto…sentes que os cuidados ao bebé são só teus e que as outras pessoas (incluindo o teu companheiro!!) fazem-te muito em casa…fazem-TE! Assumes que fazem o que deverias ser tu a fazer! Isto é tanto mais intenso quanto mais independente eras antes do bebé nascer…sentes que tudo é responsabilidade tua.

Durante a licença de maternidade estás em casa com o bebé e o teu marido chega do trabalho cansado e tem de descansar um pouco, ele entretanto até TE estende a roupa e TE faz o jantar enquanto tu SÓ dás mama e cuidas do bebé…Nem sequer tens coragem de dizer que precisas de tomar um banho descansada, muito menos que gostarias de sair um pouco para tomar um café com uma amiga ou fazer uma caminhada. De noite o bebé acorda para mamar e claro que não o vais acordar porque afinal ele de manha tem de ir trabalhar e tu ainda estás em casa…depois voltas ao trabalho e mantens este registo…e o pior é que ele nem sequer pergunta o que precisas…

E o fosso entre voces vai-se abrindo sem sequer se darem conta…

Um detalhe extremamente importante é que o teu companheiro vai fazendo o que acha que tu precisas, tu nunca lhe disseste o que realmente estás a sentir e a precisar, ou se o fizeste não foi da forma mais eficaz. Um dos meus maiores mentores ensinou-me que uma das grandes diferenças entre os homens e as mulheres no relacionamento é a seguinte: as mulheres precisam de conexão, os homens precisam de se sentir herois na relação. Ou seja, as mulheres precisam de sentir compreendidas e que existe uma ligação harmoniosa com o homem, enquanto o homem precisa de sentir que é util e que faz o que é suposto fazer na relação. Quando existe um desafio na relação a mulher tem normalmente necessidade de expor o que sente sobre aquele assunto e que exista compreensão da parte do companheiro mas, para que o homem entenda, ela tem de falar a lingua dele, ou seja, tem de lhe dizer como é que ele a pode ajudar para ela se sinta de outra forma! O que é que ele tem de fazer para que ela se sinta melhor!

Vou dar-te 7 dicas de como te podes voltar a sentir bem também como mulher, a sentires que as tuas necessidades são válidas, a deixares de te sentir frágil e a sentires-te PODEROSA! Desta forma vais também inevitavelmente  criar mais pontes no teu relacionamento, tornando-o mais forte e resiliente!

7 dicas para voltares a ser uma mulher poderosa!

• Comunicação!!alerta máximo!! – casais que não comunicam verdadeiramente estão fracassados! Não se trata de dizeres que estás descontente com alguma situação mas sim conversarem sobre como ambos podem melhorar a relação nesse sentido. Sem culpas ou acusações mas como uma equipa que está a construir um novo patamar, uma nova identidade.
• Reorganiza as tuas prioridades – inicialmente as prioridades vão ser só e apenas as prioridades do bebé! É normal que assim seja! Mas a determinada altura ouve o teu coraçao e ele vai dizer-te que precisas de reorganizar essas prioridades e investir também tempo em ti e na relação. E está tudo bem!! O facto de te dizer para te cuidares e priorizares não significa (de todo!!) que ache que deves descurar os cuidados ao bebé! Significa apenas que não te deves sentir mal por fazer algo que te dá prazer e que nesse momento haja outra pessoa (nomeadamente os outros 50% de ADN do bebé!!) a assegurarem os cuidados do mesmo!!
• Reaprende a organizar o teu tempo – antes de seres mães tens umas rotinas, ele nasce e durante algum tempo tens dificildade em encontrar tempo para ti no meio do que é imprescindivel fazer ao bebé! Mas a determinada altura, que varia de mulher para mulher, tu sentes necessidade de fazer outras coisas. Procura neste momento criar uma nova agenda em que incluis o bebé, e também te incluis a ti e ao teu relacionamento.
• Cuida da tua saúde fisica e mental – ainda na linha de pensamento da dica anterior quero reforçar a importancia de criar rotinas em que te incluas! Não é um capricho, nem estás a ser egoista por pensares e sentires que isto é importante! É, simplesmente, imprescindivel!! Ninguem que não esteja bem consegue cuidar de outro! Se não estiveres bem não consegues cuidar bem de outra pessoa, muito menos de uma criança que necessita det ti para tudo!
• Desliga as críticas – imagina esta situação: o bebé está a chorar e de repente surgem de todos os lados os treinadores de bancada que apontam o “se calhar o bebé tem fome” “se calhar o bebé tem frio” “se calhar são cólicas” “isso são dentes de certeza”. Todas as opiniões, ainda que muito bem intensionadas acabam por reforçar a ferida do “eu não sou capaz” que a mãe se autoinflingiu! Não estou a ser suficientemente boa, o meu bebé não está a ter o que necessita, sou uma má mãe…são pensamentos mais frequentes do que pensas de todas as mães…
• Estuda mas não te afogues em informação – busca informação sobre maternidade/pediatria/parentalidade positiva em locais crediveis e foca-te nasquilo que realmente importa. Foca-te naquilo que sentes ser quem tu te queres tornar como mãe! Existe muita informaçao, alguma não é de todo certa, mas se procurares junto de profissionais da area vais ter uma atitude seguramente mais correcta perantes os varios desafios.
• (Re) Aprende a seres tu mesma, dona de ti! Para fazeres este caminho podes recorrer a pessoas como eu que te ajudam a encontrares quem tu és, quem queres ser, descobrires em ti as mudanças que queres fazer e como as fazeres, passo a passo, com um método comprovadamente eficaz ou podes fazer esse caminho sozinha…o que é mesmo imprescindivel é que o faças!

Seja sozinha ou com o meu apoio quero mesmo que descubras em ti quem tu queres ser como mãe, uma mãe poderosa, e principalmente uma mãe em acção! Uma mulher que mesmo cansada, assoberbada pelas exigencias da maternidade vai à luta e AGE!

Espero que tenhas gostado! Deixa um comentário, gostaria muito de saber a tua opinião!